1.Hydratez, hydratez et réhydrater vos cheveux
Tout comme votre peau, vos cheveux ont besoin d'être hydratés pour rester en bonne santé. Sel, chlore et bien sûr rayons UV ne sont pas les meilleurs amis de nos cheveux. Avec le soleil, ils vont rapidement se dessécher en profondeur, devenir ternes et secs, et les pointes vont s’abîmer. Un masque ou un soin pendant 30 minutes au moins ou toute la nuit leur fera le plus grand bien. Vos cheveux seront nourris et hydratés en profondeur. On peut aussi appliquer une bonne huile végétale le soir pour préserver l’éclat de la chevelure et éviter de démarrer la rentrée avec des cheveux secs et cassant. Voici quelques huiles incontournables connues pour leurs propriétés hydratantes :
Huile de ricin : the best of the best pour les cheveux, elle va booster la production de kératine et donner du volume à vos cheveux tout en apportant de la brillance
Huile de brocoli : c’est une huile riche en vitamines A, C, K, en acides gras hydratants et en calcium. Elle va nourrir et hydrater la chevelure en profondeur
Huile de coco : elle possède des propriétés nourrissantes, cicatrisantes, régénérantes et protectrices grâce à sa teneur acide laurique. Elle va protéger les cheveux des agressions extérieures et éviter qu’ils se déshydratent
Huile de jojoba : elle va redonner de la vitalité aux cheveux secs et cassants
Des études ont confirmé que le soleil pouvait endommager les cheveux en particulier la kératine qui protège et renforce le cheveux.
2.Protégez vos cheveux du soleil
Protégez vos cheveux des rayons nocifs du soleil en portant un chapeau lorsque vous êtes à l'extérieur. Non seulement il protègera vos cheveux, mais il pourra ajouter une touche de mode à votre look d'été. Vous pouvez aussi utiliser une protection solaire pour les cheveux qui va protéger la chevelure et éviter que le cheveux deviennent sec et cassants.
3.Rincez vos cheveux après la baignade
Les journées à la plage et à la piscine font partie des incontournables de l'été mais elles peuvent faire des ravages sur vos cheveux. L'exposition au soleil, au chlore, au sel et au vent peut rendre vos cheveux secs, cassants et altérer leur coloration. En rinçant bien ses cheveux à l'eau claire après chaque baignade, vous éviterez de trop endommager le cheveux. Vous pouvez aussi utiliser un shampoing et un après-shampoing nourrissants pour réhydrater vos cheveux et faciliter le démêlage. Privilégiez des produits avec des ingrédients nourrissants comme l'huile d'argan, l'huile de coco ou l'aloès.
4.Evitez les sources de chaleur
Les sources de chaleur telles que le soleil, l'eau chaude et les sèche-cheveux peuvent endommager vos cheveux et les rendre secs et cassants. Évitez d'utiliser de l'eau chaude sur vos cheveux lorsque vous prenez une douche. Une température tiède permettra de réveiller le cheveu et d’éviter de l'assécher. Et pour les plus téméraires, il est toujours recommandé (pas seulement en été) de se rincer les cheveux à l’eau froide pour plus de brillance. Laissez de côté sèche-cheveux, fers, et autres outils chauffants. Profitez des fortes chaleurs pour laisser sécher vos cheveux naturellement et ne pas plus endommager votre fibre capillaire pour ne pas plus fragiliser vos cheveux en été. Apportez aussi un petit peu de douceur en les séchant gentiment lorsque vous sortez de la douche. Evitez aussi de les brosser trop fort, privilégiez une brosse à poils doux ou un peigne à dents larges. Et enfin, même si c’est tentant pour rafraîchir vos nuits : ne dormez pas les cheveux mouillés, le frottement sur l'oreiller va fragiliser votre chevelure et peut favoriser la casse des cheveux.
En été, lorsque le soleil brille et que la température est chaude, vos cheveux deviennent votre plus beau bijou.
5.Privilégier des aliments pour renforcer vos cheveux
Les fruits rouges : les fruits rouges tels que les fraises, les framboises et les cerises sont riches en vitamine C qui est essentielle pour la production de collagène. Le collagène va aider à renforcer les cheveux et à prévenir les dommages causés par le soleil (fourches, chevelure terne ou abimés)
Les épinards : les épinards sont riches en fer et en vitamines A et C, qui aident à nourrir les cheveux et à stimuler leur croissance. Ils contiennent également des antioxydants qui vont protéger.
Les noix : les noix sont riches en acides gras oméga-3 vont nourrir les cheveux et stimuler leur croissance. Elles contiennent également de la biotine qui aidera à renforcer les cheveux et à leur donner de la brillance. Les noix telles que les amandes, les noisettes et les noix de cajou en plus une excellente petite collation et votre cheveux seront sains et bonne santé!
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Ce que dit la science
UV damage of the hair
Effects of solar radiation on hair and photoprotection
